Salud y bienestar

Si estás buscando un plan de entrenamiento para correr 10 km, has llegado al lugar indicado. A través de la preparación que te proponemos a continuación, podrás avanzar paulatinamente hasta llegar al objetivo de completar la carrera con éxito. En este plan de 8 semanas, o lo que corresponde a …

Durante estos días de confinamiento muchos nos hemos dado cuenta de que entrenar en casa puede ser una manera muy cómoda y efectiva de ponerse en forma. Desterremos antiguas creencias. Ha quedado claro que apuntarse a un gimnasio o salir a correr 10 kilómetros no es fundamental para tener una …

El deporte profesional cada vez es más competitivo. Los deportistas del siglo XXI poseen una capacidad física fuera de lo común. Son auténticos portentos capaces de cosas que hace dos o tres décadas era impensable. En ese nivel tan elevado, las diferencias entres unos deportistas y otros cada vez se …